La scelta del metodo per smettere di fumare è personale. Alcuni ce la fanno da soli, per altri è utile un sostegno professionale. Iniziamo con alcune cifre:
- Chi smette spontaneamente da solo ha una probabilità di successo dallo 0,5 al 3 per cento.
- Una consulenza da parte di un medico o una chiamata alla linea stop tabacco 0848 000 181 (8 ct./min.) aumenta il tasso di successo al 5 – 10 per cento.
- Combinando la consulenza personale con il supporto di farmaci a base di nicotina, dopo un anno si raggiunge un tasso di successo addirittura fino al 30 per cento.
Ma la motivazione più importante è quella che scatta nella tua testa: non dimenticare mai che sei più forte della dipendenza.
La chiamata alla linea stop tabacco mi ha aperto gli occhi. Adesso so come posso affrontare al meglio la sfida.
