La scelta del metodo per smettere di fumare è personale. Alcuni ce la fanno da soli, per altri è utile un sostegno professionale. Iniziamo con alcune cifre:

  • Chi smette spontaneamente da solo ha una probabilità di successo dallo 0,5 al 3 per cento.
  • Una consulenza da parte di un medico o una chiamata alla linea stop tabacco 0848 000 181 (8 ct./min.) aumenta il tasso di successo al 5 – 10 per cento.
  • Combinando la consulenza personale con il supporto di farmaci a base di nicotina, dopo un anno si raggiunge un tasso di successo addirittura fino al 30 per cento.

Ma la motivazione più importante è quella che scatta nella tua testa: non dimenticare mai che sei più forte della dipendenza.

  • Smettere con il sostegno di una consulenza individuale.La chiamata alla linea stop tabacco mi ha aperto gli occhi. Adesso so come posso affrontare al meglio la sfida.
  • Smettere da soliMentre mi preparavo a smettere, sempre più spesso mi sono ritrovato a pensare che in realtà il gusto della sigaretta non mi piaceva per niente.
  • Smettere in gruppoTossire di continuo non dava fastidio solo a me, ma irritava anche le persone che avevo intorno.
  • Altri metodiAdesso al posto delle sigarette mi compro sempre frutta esotica costosa. Sinceramente è un investimento molto più vantaggioso.
Linea stop tabacco 0848 000 1818 cts. al minuto
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