Les effets positifs de l’arrêt du tabac sur la santé commencent très rapidement.
Voici les bénéfices de l’arrêt au fil du temps :
Après 20 minutes :
La tension et le pouls sont à nouveau dans la moyenne et la circulation sanguine s’améliore.Après 12 heures :
L’oxygénation du sang revient à la normale.Après 24 heures :
L’haleine est plus agréable. L’organisme a évacué le monoxyde de carbone issu de la fumée du tabac.Après 2 jours :
Le corps ne contient plus de nicotine.Après 3 jours :
Respirer devient plus facile. Le risque d’infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence à baisser.Après 1 semaine :
Le goût et l’odorat s’améliorent. Le souffle s’améliore, la toux et les expectorations diminuent.
À partir de 2 semaines :
La circulation générale du corps s’améliore, ce qui a un effet favorable sur les performances sportives et sexuelles.Après 3 – 9 mois :
Des effets positifs sur la fonction pulmonaire peuvent déjà être constatés.Après 1 an :
Le risque de maladies cardiaques (par ex., infarctus) est réduit de moitié.Après 5 ans :
Le risque d’attaque cérébrale est réduit de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie est réduit de moitié.Après 10 ans :
Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral (ictus cérébral) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.Après 15 ans :
Le risque de maladies cardiaques (par ex., infarctus) rejoint celui des non-fumeurs. La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n’ont jamais fumé.
