Der Rauchstopp wirkt sich schon nach kurzer Zeit positiv auf die Gesundheit aus.
Hier siehst du die vielen gesundheitlichen Vorteile im Zeitverlauf:
Nach 20 Minuten:
Der Blutdruck und der Puls sind wieder im grünen Bereich und die Blutzirkulation ist verbessert.Nach 12 Stunden:
Die Sauerstoffversorgung des Bluts ist wieder normal.Nach 24 Stunden:
Der Atem riecht besser. Das Kohlenmonoxid aus dem Zigarettenrauch ist aus dem Körper abgebaut.Nach 2 Tagen:
Der Körper ist nikotinfrei.Nach 3 Tagen:
Das Atmen fällt leichter. Das Risiko von Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungenentzündung ist geringer.Nach 1 Woche:
Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich. Mehr Luft, weniger Husten mit Auswurf.
ab 2 Wochen:
Die allgemeine Zirkulation im Körper verbessert sich, was sich auf deine Leistungsfähigkeit beim Sport und beim Sex auswirkt.Nach 3-9 Monaten:
Es sind bereits positive Auswirkungen auf die Lungenfunktion feststellbar.Nach 1 Jahr:
Das Risiko von Herzerkrankungen (z. B. Infarkt) ist um die Hälfte reduziert.Nach 5 Jahren:
Das Risiko eines Hirnschlags ist um die Hälfte reduziert. Das Risiko von Mund-, Speiseröhren- und Blasenkrebs ist um die Hälfte reduziert.Nach 10 Jahren:
Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, ist um die Hälfte reduziert. Das Risiko, einen Hirnschlag zu erleiden, entspricht demjenigen eines Nichtrauchers.Nach 15 Jahren:
Das Risiko von Herzerkrankungen (z. B. Infarkt) entspricht demjenigen eines Nichtrauchers. Die Sterblichkeit entspricht fast derjenigen von Menschen, die noch nie geraucht haben.
