Mein Tipp für den Rauchstopp

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BIFU

Hallo Zusammen! Ich bin jetzt seit neun Tagen rauchfrei und will dran bleiben! Herzliche Grüsse an alle, irgendwie geht es...ich sage mir einfach, rauchen ist keine Option...!

20.04.2019 - 20 Zig./Tag

Niic

Heute ist mein 5. Tag als Nichtraucher - habe am zweiten Tag leider eine Packung gekauft, 2 Züge genommen und die Zigarette weggeworfen. Am dritten Tag dann wieder 3 Züge und sie erneut weggeworfen, das alles immer am Abend nach Feierabend (da fällt es mir besonders schwer weil ich mich den ganzen Tag zusammenreissen musste). Gestern dann hab ich eine halbe geraucht, mich dann Wahnsinn geärgert und die Packung dann vernichtet!

01.04.2019 - 20 Zig./Tag

Nathalie Gut

Leider erst seit 2 Tagen Rauchfrei aber ich bin guter Dinge, dies durchzuziehen!!

30.03.2019 - 12 Zig./Tag

Jonas

Seit 2 Wochen rauchfrei, finde es sehe schwierig, habe tagelange Schmachattacken... Hoffe durchzuhalten...

19.01.2019 - 20 Zig./Tag

Sibille

Sibille drei Wochen ohne Rauch. Es fühlt sich meistens gut an. Atmung, Haut, Kondition und Selbstvertrauen wird besser. Es lohnt sich.Nur Mut!

08.12.2018 - 10 Zig./Tag

Anika

Seit 3 Wochen rauchfrei und trotzdem gibt es immer wieder schwache Momente, an denen mit die Zigarette fehlt. Ich versuche standhaft zu bleiben

26.11.2018 - 12 Zig./Tag

peter basig

seit 8momaten und 5 tage..... alleine aufgehört mittels kaltem entzug

13.04.2018 - 20 Zig./Tag

Claudia

Seit 7 Monaten rauchfrei. Ich verspreche euch: Es wird von Monat zu Monat einfacher ein Ex-Raucher zu bleiben :-)

15.01.2018 - 20 Zig./Tag

Wurfi

Seit einer Woche Nichtraucher :)

16.03.2018 - 18 Zig./Tag

Antonio

Fast 3 Wochen Rauchfrei - ca. CHF 300 gespart.. Wenn ich Leute sehe die rauchen, tun sie mir irgendwie leid. Will nie wieder rauchen egal was passiert. Fühle mich wieder wie neu geboren.

21.02.2018 - 25 Zig./Tag

ulla

Ich bin seit 14 Tagen Rauchfrei.

Marina

Heute ist meine 3 Woche und ich bin super Stolz auf mich obwohl ich weiss, dass es "erst" drei Wochen sind. Hoffe es wird so bleiben das ich die Zigaretten abstossend finde. ML

04.01.2018 - 18 Zig./Tag

Daniele

Ich bin seit 4 Monaten rauchfrei, und meine geruchssinn wird besser und das Atmen auch!! Also es lohnt sich 100%ig aufzuhören und du sparst dabei noch ein Haufen Geld wo du für besseres nutzen kannst....Also Smoke Free for Life.....

23.7.2017 - 40 Zig./Tag

Klaus-Peter Enengel

meine Gesundheit ist mir wichtiger

20.09.2017 - 15 Zig./Tag

MÄRCU

Seit genau 14 Tagen Rauchfrei..... naja.... :-/

08.10.2017 - 20 Zig./Tag

Daniel

1 Monat rauchfrei =D

25.08.2017 - 20 Zig./Tag

Christian Glauser

Seit 20 Tagen bin ich rauchfrei

14.08.2017 - 25 Zig./Tag

Bittel

ich rauche seit 1 woche nicht mehr, bin oder war ein sehr starker raucher, schrecklich und als meine schwester am letzten sonntag fuer 10 tage zu mir in die camargue in die ferien kam und sie seit 20 jahren nicht mehr raucht, habe ich mir gesagt, so jetzt aber, das ist dieee gelegenheit, du hoerst auf und so haben wir es schoen zusammen und ich muss nicht immer mit schlechtem gewissen vor ihrem schiefen blick paffen juppi #SmokeFreeC

Caroline Jenni

Hallo, mein Name ist Caroline und ich habe am 4. September 2016 von einem Tag auf den anderen aufgehört mit Rauchen. Das nach 42 Jahren, ohne einmal aufzuhören. Ja, ich denke ich habe es geschafft und es ist herrlich. Ich geniesse jeden Tag ohne Rauch. Ich bin unglaublich stolz auf mich. Ich, die eine so leidenschaftliche Raucherin war.

04.09.2016 - 7 Zig./Tag

Johanna

Ich bin seit 4 Wochen rauchfrei

20.12.2016 - 25 Zig./Tag

Silvi

silviseit 4 Tagen rauchfrei. Hab mich vom stinken verabschiedet, da meine Lunge einfach nur noch schmerzte... ein alarmzeichen! und es fühlt sich täglich besser an.... ab sofort will ich alles duftend wie eine blume erleben ;)

4.1.2017 - 20 Zig./Tag

Shyam

Seit 8 Wochen Rauchfrei...

15.11.2016 - 20 Zig./Tag

Toluk

Das leben ist jetzt noch viel besser

05.08.2009 - 15 Zig./Tag

Röbi

Ich bin seit 4 Monaten Rauchfrei

25.07.2016 - 30 Zig./Tag

Adi

Ich bin seit dem 15. September 2014 rauchfrei. Wie ist es dazu gekommen? Ich habe mit einem Freund 1-2 Wochen über's aufhören gesprochen. An einem Samstag, als ich beim Kiosk ein Reserve - Päckli kaufen wollte, sagte dieser "das wird dein letztes Päckchen sein". Das nahm ich nicht ernst und lachte darüber. Am nächsten Tag sagte ich mir, so ich mach's. Es soll mein letztes Päckchen sein. Am Montag rauchte ich meine letzte Zigarette.

15.09.2014 - 10 Zig./Tag

Phil

Einfach von heute auf Morgen aufhören! Nicht grübeln, einfach Schluss machen. Es ist eklig, stinkt, macht krank und ist extrem teuer. Es gibt als NULL Gründe zu rauchen. Das habe ich mir immer wieder gesagt. Entzugsprobleme hatte ich kein....alles nur Kopfsache! Ich habe 20 Jahre geraucht. Nun bin ich seit bald 2 Jahren rauchfrei und glücklich!

06.12.2014 - 18 Zig./Tag

Robby

Suche Dir ein Datum aus, denke immer wieder daran und wenn es soweit ist, rauche deine letzte Zigaretta ganz bewusst! Wenn dich fas Verlangen packt, rieche am Aeschenbecher und später stelle Dir diesen Geruch vor! Statt einer Zigi, zelebriere das Rauchritual mit einer Frucht. Das hatte mir sehr geholfen!

08.05.1958 - 15 Zig./Tag

Tanja

Seit 3. Juli 2016 Rauchfrei! Es gab immer wieder mal, dass ich Lust hatte. Einfach Durchhalten, nachdem 3 Monate ist die Lust dann wirklich weg! Körperlich wirds nun auch immer besser, anfangs schwierigjkeiten, Verdauung, Haut, Schlafen. Ist jedoch nichtt so schwerwiegend, dass es sich nicht gelohnt hätte! Mache nun mehr Sport und fühle mich viel viel besser. Go for it! Jeder schafft es!

03.07.2016 - 28 Zig./Tag

edyco0l

Allen Carr sei Dank ich bin seit 2,5 Jahren rauchfrei. ein Tipp es geht nur wenn DU dies möchtest und auch davon überzeugt bist "Endlich rauchfrei" hat mir geholfen mit 40 meine 20 jährige Raucherkarriere aufzugeben und dies ohne nebenwirkungen. Probier es, es macht nicht weh.

12.03.2014 - 10 Zig./Tag

Lily

Did it!! Seit gestern rauchfei. Für mich ein riesen Schritt!!

06.11.2016 - 16 Zig./Tag

Jackie

Ich bin seit einer Woche Frischluftatmer nach 42 Jahren rauchen. Der zweite Tag war bisschen unangenehm, ansonsten ging's völlig easy. Mache jetzt wieder Sport und nehme nicht zu.

30.11.2016 - 15 Zig./Tag

Jeny

Dank der Unterstützung meiner Kollegin & dem SmokeFree Buddy App, habe ich es endlich geschafft! Ich bin seit genau 1 Jahr RAUCHFREI! 1.11.2015! Mit dem erspartem "Rauchergeld" konnte ich mir meine Ferienflüge nach Dubai, Cancun & Tokyo finanzieren. :-) Ein SUPER Gefühl! STOP SMOKING AND START EXPLORING THE WORLD! :-)

01.11.2015 - 17 Zig./Tag

Stephan

Kalter Entzug ohne wenn und aber - immer mit dem Ziel (rauchfrei) vor Augen

16.02.2015 - 25 Zig./Tag

SanGo

Seit 12.10.16 keine Zigi mehr geraucht.... i will go on!! Ich schaffe es ohne Medis!!!

12.10.2016 - 7 Zig./Tag

Christina

Ich will Luft

19.10.2016 - 15 Zig./Tag

nomoresmoke

Ich bin nun 62 jährig, hab 43 Jahre geraucht und von mindestens 40 Zigaretten pro Tag von einer Nacht zum nächsten Morgen einfach aufgehört zu rauchen. "Einfach aufgehört... " ist zwar nicht korrekt. Ich habe zuvor schon ALLES versucht. Mit Pflaster, Akupunktur, Hypnose, Kaugummis, täglich mehr reduzieren, am Jahreswechsel alles wegschmeissen... Erst mit Nicorette konnte ich sofort aufhören.

27.02.2015 - 45 Zig./Tag

Ulmi

Bin jetzt seit bald 5 Tagen rauchfrei (nach 17 Jahren starkrauchen) dank Hypnosetherapie und langsam gehts bergauf.. Habe fürchterliche Tiefs und auch ein paar Hochs gehabt in diesen wenigen Tagen aber ich bleibe stark und geniesse die frische Luft und die viele Zeit, die ich plötzlich zur Verfügung habe :) Gönnt euch das rauchfrei-sein! :)

13.10.2016 - 39 Zig./Tag

Thomas

Ich bin rauchfrei seit 120 Tagen! Es ist herrlich, ich rieche die Stadt mit ihren vielen Gerüchen (gute wie auch schlechte :-) Das Essen hat mehr facetten, mit dem Velo bin ich 20% schneller unterwegs bei gleichem Puls! Einfach toll. Und das beste, auch für meine Familie habe ich mehr Zeit! Versuche es!

24.05.2016 - 40 Zig./Tag

Michél

nach 20 Jahren als Raucher (20 Zig/Tag) hab ich vor 2 Jahren damit aufgehört. Mich dabei aber nicht unter Druck gesetzt. Selbst wenn ich es nicht geschafft hätte, wäre eigentlich nichts verloren gewesen. Heute bin ich einer dieser penetranten Ex-Raucher. Grundsätzlich muss jeder seinen eigenen Weg finden damit aufzuhören. Eine Patentlösung gibt es nicht. Das aller wichtigste aber ist: EIN STARKER WILLE. #SmokeFree

03.10.1979 - 20 Zig./Tag

jessica

Ich bin seit 6 wochen rauchfrei nach 20 jahren rauchen

05.09.2016 - 30 Zig./Tag

Oliver

Rauchfrei seit dem 28. September 2016. Ich habe von 17 bis 35 geraucht und von einem auf den anderen Tag aufgehört. Dann habe ich nach 10 Jahre rauchfrei, aus Blödsinn wieder angefangen und ohne es wirklich zu brauchen wieder 2 Jahre geraucht. Jetzt bin ich wieder rauchfrei. Ich garantiere aber nicht, dass ich mit 50, 55 oder 60 nicht wieder damit beginne. Zur Zeit geht es wunderbar ohne.

28.09.2016 - 25 Zig./Tag

Franziska Bolliger

Nicht das erste Mal, dass ich aufgehört habe zu rauchen. Das gute Gefühl, wenn es gelingt ist unbeschreiblich!

26.09.2016 - 10 Zig./Tag

Adrian

Habe einfach aufgehört nach Total 10 Jahren und nach 5 Tagen gehts mir blended!

28.09.2016 - 20 Zig./Tag

Dörig

seit 11. April 2016, 18.20 Uhr.

11.04.2016 - 30 Zig./Tag

Roland Sehorsch

Von 40 auf Null seit dem 16.05.2016 Es tut gut

16.05.2016 - 40 Zig./Tag

Simon

Ich habe aufgehört seit gestern!! Ueee

03.10.2016 - 30 Zig./Tag

Pia Wellinger

Ich bin seit Anfangs August rauchfrei und es geht mir super

5.08.2016 - 8 Zig./Tag

LAROCA

Ich bin seit dem 19.8.2016 rauchfrei. Mir geht es dabei super, ein kleiner Tipp für alle Figurbewussten, macht gleichzeitig eine Diät und die Lust auf eine Zigarette wird durch die Lust auf was zu Essen überschattet! Klappt bis jezt super und erst sind noch -5kg runter!

19.08.2016 - 4 Zig./Tag

Michael

Bevor Du die Zigarette anzündest; stell Dir vor was für einen Gewinn du haben wirst....... Und dann, nach der Zigarette, überprüfe Deine Erwartungen. Es wird von Mal zu Mal ernüchternder.

20.02.2009 - 20 Zig./Tag

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